Så är det att träna med Rörlig!
På "vanliga" gym känner jag mig oftast obekväm, uttittad och felplacerad. Men på träningen med er kan jag köra på min egen nivå och få hjälp att göra rätt utan att känna mig fel.
Petra Svensson
Butiksägare
Rolig träning hemmavid. Väldigt skönt att det är utomhus då man sitter inomhus hela dagarna. Väldigt bra att man kan ta med de små familjemedlemmarna utan problem! Alltid fylld med energi (och träningsvärk) efter varje pass.
Anna Karlsson
Creative Head
Mammaträningen med Rörlig har verkligen varit en höjdpunkt för mig under min föräldraledighet! Träningen är rolig, varierande och de duktiga tränarna anpassar träningen till kroppen efter graviditet och förlossning. Alla kan träna på sin nivå!
Lina Gustavsson & Frans
Vi finns här för dig
Oavsett om du vill göra en viktresa, bli starkare, mer uthållig eller helt enkelt klara av vardagen utan att få ont i kroppen så finns vi här för dig. Med förankring i vetenskapen och med gedigna utbildningar i branschen vågar vi påstå att den tid och peng du investerar hos oss får du tillbaka i livskvalitet och god hälsa.
Vår affärsidé
Vi erbjuder kvalitativ träning i en trygg och personlig miljö, där samhörighet och glädje genomsyrar verksamheten. I vår studio och med vårt rullande gym vänder vi oss till personer i alla åldrar oberoende träningserfarenhet. Målet med vårt träningskoncept är att fysisk aktivitet blir en naturlig och lustfylld del av människors vardag.
Populärt
”Jag vill komma till er men ni kör ju bara burpees”
var det en som sa i fredags när vi delade ut bullar till de passerande bilarna utanför oss.
Nej, vi kör inte bara burpees 🙈😅… även om det kan se ut så. Vi har flera pass som vi kan garantera att det inte görs en enda sådan.
STRONGER - ren styrketräning 🏋️♂️ fokus = våga ta i!
RÖRLIG OCH STARK - rörlighet och styrka
Stronger finns flera gånger i veckan både dagtid och kvällar. Rörlig & stark hittar man på onsdagar 17:30
Kom och prova! Alltid minst 2 pass kostnadsfritt 🌟
————————————————————————————
📬 Torsbyvägen 21, Ytterby
📧 kontakt@rorlig.se
📞 0702-485250
#tränaiytterby #rörligdinptstudio #tränaikungälv
Okt 7
Mammaträning start vecka 45 🤸♀️🌟😍
Stärk upp kroppen på ett säkert sätt efter graviditet och förlossning samtidigt som du träffar andra mammor och bebisar! Träningen leds av personliga tränare med utbildning inom träning under och efter graviditet.
Plats: Vår PT studio i Ytterby, Torsbyvägen 21.
När: Vecka 45-51
Dagar: Tisdagar 9:30 (nybliven mamma)
Onsdagar 10:30 Fortsättning(FULLBOKAD)
Torsdagar 9:45 (nybliven mamma)
Torsdagar 11:00 (fortsättning)
Pris: 1300 kr för 7 tillfällen
__________________________________
Vi tar emot alla typer av friskvårdsbidrag (vilket du även har rätt till som mammaledig).
Max 10 personer per grupp.
Sista anmälningsdag är 27 oktober. Minst 6 bokade per grupp för kursstart.
Läs mer om träningen samt gör din bokning vi länken ovan ⬆️ i vår profil eller via vår hemsida!
Tagga en mamma som behöver se detta 🏋️♂️🙋♀️🌟
#mammaträning #mammaträningikungälv #tränamedbebis #postgravidträning #tränaikungälv
Sep 30
Tips på träningspass 🌟🤩
Börja med 5 reps av vardera övning
Rodd
Slamballkast
Upphöjda knäböj
Pushpress
Öka med 5 reps vid varje byte av varv💪
Vill du utmana ordentligt? Lägg då till 5-7 burpees som en avslutning på varje varv 😀
Kör i 20-25 min och vila när du behöver🏋️♂️
#tränaiytterby #träningstips #rörligdinptstudio
Sep 20
På grund av hög efterfrågan startade vi vår fjärde mammagrupp idag! Vi är så glada över att ni hittar till oss 🌟🥰.
Nu har vi dessa grupper igång till vecka 43, sen kör vi igång nya igen vecka 45. Håll utkik - snart släpper vi platserna till dem 👋☀️
#mammaträning #tränaiytterby #tränaikungälv #mammaträningikungälv #rörligdinptstudio
Sep 17
