"Den som inte tar sig tid för träning kommer förr eller senare att få avsätta tid till sjukdom"

Edward Stanley

Läs mer och boka din plats genom att klicka på #rörligshälsoresa

Så är det att träna med Rörlig!

Vi finns här för dig

Oavsett om du vill göra en viktresa, bli starkare, mer uthållig eller helt enkelt klara av vardagen utan att få ont i kroppen så finns vi här för dig. Med förankring i vetenskapen och med gedigna utbildningar i branschen vågar vi påstå att den tid och peng du investerar hos oss får du tillbaka i livskvalitet och god hälsa.

/Annie & Ellinor

Välj mellan att att träna i vår studio eller att vi tar träningen till dig!

Träna med oss i vår PT-studio i Kungälv (öppnar i april) eller att vi tar träningen till dig med vårt rullande gym. Vi finns på utvalda platser runt om i Stenungsund, Kungälv och norra delarna av Göteborg. Oavsett vilket du väljer kommer du att få ett härligt träningspass och en gnutta träningsvärk på köpet.

Har ni område ni vill att vi ska komma till? Kontakta oss, så ser vi på möjligheterna att komma även till er!

Vikt & Kost

Instagram

Kan jag träna med er trots skada❓
⁣
En till av de vanligaste frågorna vi får när det kommer till vår utomhusträning är just denna ⬆️. 
⁣
Det beror självklart på vad det är för skada, men generellt JA. Vi anpassar träningen utifrån dig och tränar ”runt” skadan. Se det som ett sätt att bli stark i de delar du inte har problem med. Ibland kan skadorna också bero på att du saknar styrka runt specifika områden och då kan träningen hjälpa dig att bygga upp denna och bli av med smärtorna.
⁣
Är du osäker på om du kan träna med Rörlig? Kontakta oss gärna så vi vet vad som begränsar dig och om vi rekommenderar dig att vara med på våra pass eller ej😊 
⁣
Foto: @bagleborn_essens 
Kläder: @mpwr
Säg hej till vår medlem Julia 👋🏻
⁣
Julia är en av våra trogna deltagare som tränar på våra utomhusträningar i Kärna och Ytterby. Trots en envis axelskada dyker hon alltid upp med ett leende på läpparna.
Julia är själv utbildad PT en gång i tiden men jobbar idag på Gothia Cup.
⁣
Vi ställde några frågor till Julia ↙️
⁣
1️⃣ Vad är det som gör att du väljer att träna med oss?
För att det är så roligt, det är nära och jag får ut så mycket av träningen. Ni är kunniga och ser alla individer i gruppen.
⁣
2️⃣ Vilken är din favoritövning?
Jag gillar kombinationsövningar men får jag bara välja en så blir det nog marklyft.
⁣
3️⃣ Har du ”hatkärlek” till någon övning? 
Löpning! Det är nog mer hat än kärlek men de där dagarna när benen vill så är det ändå kärlek
⁣
4️⃣ Vad är ditt bästa träningstips?
Träna något som är roligt, då blir det av.
Som jag längtar till sådana här dagar och träningspass. Löpning- hård sådan, tillsammans med vänner i solsken. 🙏🏻

Har ni tips på aktiviteter i hemmakatantän? Hit me! 💙
4 dagar kvar minst.

Kläder från @mpwrsportswear och nej, byxorna åker inte ner när man springer utan sitter som en smäck hela passet.