"Den som inte tar sig tid för träning kommer förr eller senare att få avsätta tid till sjukdom"

Edward Stanley

Är du redan medlem hos oss behöver du logga in på Wondr och boka dig där.

Så är det att träna med Rörlig!

Vi finns här för dig

Oavsett om du vill göra en viktresa, bli starkare, mer uthållig eller helt enkelt klara av vardagen utan att få ont i kroppen så finns vi här för dig. Med förankring i vetenskapen och med gedigna utbildningar i branschen vågar vi påstå att den tid och peng du investerar hos oss får du tillbaka i livskvalitet och god hälsa.

/Annie & Ellinor

Välj mellan att att träna i vår studio eller att vi tar träningen till dig!

Träna med oss i vår PT-studio i Kungälv (öppnar i april) eller att vi tar träningen till dig med vårt rullande gym. Vi finns på utvalda platser runt om i Stenungsund, Kungälv och norra delarna av Göteborg. Oavsett vilket du väljer kommer du att få ett härligt träningspass och en gnutta träningsvärk på köpet.

Har ni område ni vill att vi ska komma till? Kontakta oss, så ser vi på möjligheterna att komma även till er!

Vikt & Kost

Instagram

Du glömmer väl inte att anmäla dig till någon av våra utomhuskurser som startar vecka 33? Sista anmälningsdag är 1 augusti🤩

Vecka: 33-41 
Kostnad: 1125kr

Platser:

Kärra
Ytterby (full grupp)
Diseröd
Kärna (full grupp) 
Olseröd
Kungälv centrum
Jörlanda

Tider och dagar finns på vår hemsida www.rorlig.se

Häng med oss i höst 💪🥳🙌
Kungälvsbor - se hit! 

Du har väl inte missat att vi efter sommaren äntligen drar igång vår populära utomhusträning i centrala Kungälv.

Utomhusträning i grupp med redskap, ledd av utbildade tränare.

Vi kör på gräsmattan vid utomhussimbadet på onsdagar 18-19. Start vecka 33. Läs mer och anmäl dig på vår hemsida www.rorlig.se

Vi behöver din hjälp att sprida detta. Tagga en vän som du tycker borde testa!
Kan man betala med friskvårdspeng för att träna med oss? 

JA! Självklart kan du göra det. Vi är anslutna till Actiway, Epassi och skriver självklart kvitto som du kan lämna till din arbetsgivare. 

Du har rätt till friskvårdsbidrag även om du är föräldraledig.

Låt inte denna förmån brinna inne utan utnyttja den och hitta glädjen till träningen med oss 😀😀 Vår utomhusträning startar vecka 33, och studion öppnar redan vecka 32. 

Vi ses väl?
Semester! ☀️☀️

Nu går vi två på välbehövlig semesterledighet. Studion stänger i fyra veckor och vi tar oss tid att vara med våra familjer. Att vara egenföretagare är härligt och väldigt roligt! - MEN också slitsamt. Det är i sista hand vi som måste se till att allt rullar, och hur vi än planerar för att vi (enligt oss) ska få tillräcklig tid med våra barn så brukar det hända något som hindrar det. Dessutom ser de oss med telefonen i handen alldeles för ofta🙄🙁.

Därför tar vi nu semester inte bara från studion utan även från sociala medier. Lite information kommer komma upp sporadiskt men vill ni kontakta oss så gör ni det bäst via mailen kontakt@rorlig.se som vi självklart svarar på även om svarstiden kan vara längre än vanligt. 

Vi önskar dig en underbart skön sommar ☀️🌸

#semester #sommarlov #rörligdittportablagym #rörligdinptstudio
Höstens schema i studion är klart ✅! 

Vi har gjort lite förändringar, och det som sticker ut mest är att vi nu erbjuder kvällspass måndag-torsdag🥳! 

Just nu har vi semesterstängt men öppnar igen vecka 32. 

Under hela vecka 35 har vi provträningsvecka (långt kvar tills dess så vi kommer påminna er). Då är alla som vill välkomna till oss 🤩🙌.
Ett grymt samarbete 🥰!

Vi vet att många av er som tränar med oss har skador och begränsningar som ni gått med länge och inte fått bukt på. Eftersom vi själva inte har utbildning i att kunna diagnostisera tillstånden har vi istället valt att börja samarbeta med Jesper på InMotus Naprapatklinik @inmotuskungalv

Jesper är leg. Naprapat samt personlig tränare och eftersom han är verksam i Kungälv kändes det naturligt för oss att hitta ett sätt att jobba tillsammans. Väljer du som kund att gå till honom kan vi sedan (på kundens egna initiativ) bolla med Jesper kring diagnosen och därav veta vad du bör och inte bör göra för att utvecklas åt rätt håll. 

Hur bra är inte det?! 💪

Hemsida: www.inmotus.se
Välkommen Maja!🌸

En till drömrekrytering är gjord! 

Maja bor i Ytterby tillsammans med sin man och två barn. Träning och rörelse har varit livet för henne ända sedan barnsben. Genom åren har hon testat de flesta träningsformer – men som ung var det dansen som var viktigast. Senare i livet upptäckte hon styrketräning och älskar det. Förutom detta tränar hon gärna löpning, simning och rörlighet.

Maja är utbildad fysioterapeut och är även utbildad i dans, MediYoga och basal kroppskännedom.

Maja arbetar som fysioterapeut inom psykiatrin sedan många år tillbaka. Hon instruerar mycket i styrketräning och har haft många olika typer av träningsgrupper. Hennes grundtanke är att kropp och själ går hand i hand och kan inte nog understryka hur viktig träningen är för den psykiska hälsan

Maja kommer att hålla mobilitet/styrka och cirkelpass på måndagskvällar i studion 💪
Gravidträning🤰💪

Är du gravid och osäker på hur du ska träna på ett säkert sätt? Du kanske saknar motivationen nu när du inte kan träna på samma sätt som tidigare? 

Nu kan du tillsammans med andra blivande mammor träna i liten, sluten grupp i vår studio i Ytterby, Kungälv.

Vecka 34-38
Måndagar 17-18
Plats: Torsbyvägen 21, Ytterby
Kostnad: 950 kr

Max 7 mammor i gruppen (minst 4 för kursstart).

Anmälan sker via länk i vår profil ⬆️

 #gravidträning #pregnancy #tränasomgravid #rörligdinptstudio #smallgrouptraining #rörelseglädje
Vanligaste kommentarerna vi får⬇️

”Ni tränar väl varje dag”?

”Ni som har ett eget gym, kan väl inte göra något annat än att träna”?

”Ni får ju träning när ni håller i era pass” 

Nej! Vi tränar inte varje dag, nej, bara för att vi råkar ha ett gym gör vi annat än att träna, och nej, vi tränar inte när vi håller passen. Vardagsmotion däremot får vi gott om👍

Vi gör precis som ni andra och pusslar dagligen för att få ihop livet och alla dess bitar🌸.

Vi ville bara få det sagt som en påminnelse till er alla. Sluta jämföra er med andra och skapa bilder av vad de gör så att ni drar ner er själva och känner er ”misslyckade”. Det gäller såklart inte bara träning utan livet som helhet.

📷 @bagleborn_essens