Stark kvinna genom livet

Träning lindrar klimakteriebesvär!

TRÄNING
FÖR VEM
BOKA
VARFÖR?
TRÄNING
FÖR VEM

Klimakteriebesvär går att lindra!

Forskning visar att styrketräning kan lindra dina besvär!

Du är inte ensam. Det finns så många kvinnor som lider i det tysta. Nu bryter vi tabut och vänder på myntet. Tillsammans är vi starka!

I gruppen är det max 8 kvinnor som alla befinner sig i liknande fas i livet och som i många fall känner sig ensamma i det. Vi ägnar den första delen (ca 30 min) av varje tillfälle till att diskutera olika ämnen som är kopplade till klimakteriebesvär. Resterande del går åt till träning och utbildning kring våra grundrörelser såsom knäböj, pressar och drag. Vi försöker hitta en känsla av sammanhang - att peppas och drivas av kvinnor i samma situation. Kanske kan vi vända det som i många fall uppfattas som negativt till något positivt?

  • Vi ses vid 5 tillfällen 
  • 90 minuter vardera gång
  • Genomgång av olika ämnen kopplat till klimakteriet varje specifik gång
  • Tillgång till vårt Open Gym i studion under kursens veckor för att kunna träna själv

Plats:

PT-studion (ovanvåningen), Torsbyvägen 21, Ytterby

Välkommen till oss! 

Just nu har vi ingen kurs igång
BOKA
VARFÖR?

Är du en kvinna mellan 40-55 år som kan svara JA på flera av frågorna nedan?

  • Sover du sämre?
  • Är du ständigt irriterad?
  • Tränar du utan resultat?
  • Känner du inte igen dig själv?
  • Har du gått upp i vikt utan anledning?
  • Känner du dig trött och utmattad?

Vilka är vi?

Vi som håller i grupperna är utbildade personliga tränare och kostrådgivare med extra kompetens inom klimakteriebesvär kopplat till träning och välmående

Låt oss hjälpa dig