Välkommen till Kungälvs enda PT-studio
Med våra ledord kvalitativt, tryggt och personligt i fokus vill ve ge dig som kund en upplevelse varje gång du besöker oss.
I studion finns det handdukar och andra duschfaciliteter. Många imponeras över att det finns tamponger på toaletten samt hårband, spray, parfym osv i omklädningsrummet. För oss är det en självklarhet att ge dig som kund de bästa förutsättningarna och lyxen att inte behöva tänka på att få med sådant hemifrån.
Varmt välkommen!
Vad kostar det att träna med oss?
845 kr/ månad: Tillgång till alla inomhuspass och Open-gym. Månadsvis betalning med 3 månaders uppsägningstid
675 kr/ månad- student, pensionär eller FAR: Tillgång till alla inomhuspass och Open-gym. Månadsvis betalning med 3 månaders uppsägningstid
629 kr/ månad: Dagkort måndag-fredag 06-15 där du har tillgång till morgon och lunchpass samt Open-gym fram till 15. Du kan även använda Open gym på helgerna. Månadsvis betalning med 3 månaders uppsägningstid.
180 kr: Drop-in, bokas via fliken "boka pass"
Vad erbjuds i vår PT-studio?
Vill du prova på? Då finns det ett medlemsskap du kan teckna för 0 kr där det ingår två tillfällen som du kan utnyttja.
Om du är eller tidigare har varit kund hos oss behöver du logga in på Wondr och köpa ditt medlemskap där inne.
Var hittar jag PT-studion?
Studion ligger i gamla Elon-butiken i Ytterby, mittemot City Gross.
Klicka på adressen för att se karta.
Hur tar jag mig dit?
Du tar dig enkelt till studion på något av följande sätt:
-
Tåg
Åk till Ytterby station och promenera 5 minuter.
-
Buss
Åk till hållplats Ytterby brandstation som ligger i direkt anslutning till lokalen.
-
Bil
Adress: Torsbyvägen 21, Ytterby. Parkering finns utanför studion.
Våra pass och schema
Stronger
För dig som är nyfiken på styrketräning och vill bli starkare.
Vi utgår från grundrörelserna knäböj, utfall, höftfällning, press och drag.
Passet leds av utbildad tränare så du kan vara säker på att få hjälp med tekniken och att övningarna utförs på ett säkert sätt.
Du väljer vikter utifrån din egen nivå, därför kan du gå på detta pass oavsett träningsnivå.
Cirkel
Klassiskt cirkelpass där du utför diverse övningar på olika stationer med vila emellan varje övning.
Detta är ett högintensivt träningspass i en blandning mellan styrka och kondition.
Eftersom vi utgår från tid och inte repetitioner passar detta pass både dig som är nybörjare och för dig som tränat lite längre.
Passet är 45 min långt
Rörlig&Stark
Vill du bli stark och samtidigt rörlig? I detta pass utgår vi från att stärka upp kroppen inifrån och ut och att stärka funktionen i kroppens alla leder.
ca 20-25 min med rörlighetsflöden
ca 30 min styrkedel
Avslutande stretch
Passar både nybörjare och för dig som tränat länge.
Cirkel HIIT
Detta intensiva pass är utformat för att höja pulsen rejält och passar dig som söker en rolig, utmanade, effektiv och varierad träning.
Vi använder både kroppsvikt och olika redskap för att bygga styrka, explosivitet och uthållighet. Passet består av tidsangivna stationer med intervaller och korta pauser mellan övningarna för att hålla ett högt tempo.
Optimus
Optimus är latin och betyder "Det bästa". Detta är vårat signaturpass där vi vill locka fram det bästa hos just dig.
Detta pass är för dig som älskar att svettas och få upp rejäl puls.
I en blandning mellan styrka och kondition varvas övningar i oändliga kombinationer för att göra ditt träningspass utmanande och effektivt.
Övningarna är funktionella och vi använder självklart olika redskap.
Beroende på när passet är kan det variera mellan 45 min och 1h
Vakna med Rörlig
Vakna på bäst sätt genom att kicka igång kroppen med en styrkedel om ca 15-20 min och avsluta med en högintensiv del som kan variera beroende på passets utformning.
Passet är 45 min långt
För att få ut så mycket som möjligt av detta pass rekommenderar vi att du har en viss träningsvana sedan innan.
Schema
Vi har pass måndag-onsdag och fredag-söndag. När vill du träna?
Open-gym tiderna syns i appen
Måndag
12:00 Stronger
19:00 Optimus
20:00 Stronger
Tisdag
18:00 Cirkel HIIT
19:00 Stronger
Onsdag
12:00 Optimus
17:30 Rörlig och stark
18:45 Stronger
Fredag
6:30 Vakna med Rörlig
11:00 Cirkel
12:00 Cirkel
Lördag
9:00 Optimus
Söndag
17:00 Cirkel
