"Den som inte tar sig tid för träning kommer förr eller senare att få avsätta tid till sjukdom"

Vårt kommande barnrum – en hjärtefråga! ✨👶

Vi har själva bestämt och planerat hur vår nästa lokal ska se ut – och ett barnrum var en självklar prioritet. Vi vill att föräldrar ska känna sig välkomna att ta med sina barn. Rummet (ca 11 m2) kommer vara placerat nära den stora träningsytan så att du som förälder lätt kan ha överblick över ditt barn🌟

Nu vill vi höra från er⬇️

👉 Vad skulle ni vilja ha i barnrummet?

I augusti planerar vi att öppna🙏🏻
AKTIVERA-träning och hälsa i Ytterby

#aktiveraiytterby #barnrum #lekrum

3 år sedan idag! Tiden går så fort och snart väntar nya äventyr. Blir nog svårt att bräcka denna dagen- men kanske att vi kan få till en riktigt nice invigning i augusti 🥳

Vad vi skrev då⤵️

Dagen var så bra att vi nu märker att vi inte har en enda bild på oss två som för ett år sedan stod där med oviss framtid och klippte bandet till PT-studion. Vi hade då förhoppningar om att vi skulle klara oss hyfsat genom pandemin, få bättre arbetstider och i en förlängning börja kunna ta ut ”drägliga” löner framöver. Att det på vårt jubileum skulle komma FLERA HUNDRA personer kunde vi aldrig ana eller räkna med. Många kände vi sedan innan på olika sätt, men det var också en hel del nya ansikten.

Förutom ett roligt firande var ett mål med dagen att skapa och bidra till gemenskapen i Ytterby - vilket vi verkligen tycker att vi gjorde🙌.

Glad påsk önskar vi er alla som följer oss! 🐣

Bilderna är från förra årets påskpass med avslutande äggjakt för barnen. Detta har varit en väldigt uppskattad aktivitet i många år bland våra medlemmar!

Vi tar nya tag nästa år- just nu fokuserar vi bara på vår NYÖPPNING i augusti 🤩🥳🌟

Sugen på att komma igång med träningen? 🔥

Oavsett om du vill bli starkare, mer uthållig eller helt enkelt klara av vardagen utan att få ont i kroppen så finns vi här för dig.

Med förankring i vetenskapen och med gedigna utbildningar i branschen vågar vi påstå att den tid och peng du investerar hos oss får du tillbaka i livskvalitet och god hälsa.

I höst öppnar vi i helt nya lokaler i Ytterby! 🙏🏻😃

Mammaträning start vecka 18 🤸‍♀️🌟😍

Stärk upp kroppen på ett säkert sätt efter graviditet och förlossning samtidigt som du träffar andra mammor och bebisar! Träningen leds av personliga tränare med utbildning inom träning under och efter graviditet.

Plats: Vår PT studio i Ytterby, Torsbyvägen 21.

När: Vecka 18-25

Dagar:

Måndagar 10:30 (fortsättning)
Tisdagar 9:45 (nybliven mamma)
Tisdagar 11:00 (fortsättning)
Onsdagar 10:30 (fortsättning)


Pris: 1500 kr för 8 tillfällen

__________________________________

Vi tar emot alla typer av friskvårdsbidrag (vilket du även har rätt till som mammaledig).

Max 10 personer per grupp (9 på fortsättning).

Sista anmälningsdag är 21 april. Minst 6 bokade per grupp för kursstart.

Läs mer om träningen samt gör din bokning vi länken ovan ⬆️ i vår profil eller via vår hemsida!

Tagga en mamma som behöver se detta 🏋️‍♂️🙋‍♀️🌟

#mammaträning #mammaträningikungälv #tränamedbebis #postgravidträning #tränaikungälv

Wohoo! Idag firar vi en mycket speciell och viktig person här på Rörlig - vår medgrundare Annie som fyller the big 4️⃣0️⃣ ‼️

Annie är hjärtat i verksamheten och den som vanligtvis håller er uppdaterade här på sociala medier (men detta inlägg har hon inte gjort själv såklart 🤣). Hennes passion för träning och engagemang för våra medlemmar gör vår studio till en plats fylld av glädje och gemenskap.

Vi önskar dig en fantastisk födelsedag i fjällen och ser fram emot många fler år av inspiration och träningsglädje!

Maskiner beställda!!🏋️‍♀️💪

Efter många möten, besök och samtal med olika leverantörer fastnade vi tillslut för @motionfitness.se

Vi hoppas att ni som tränar med oss (och kommer att träna med oss) blir nöjda med det vi valt!

Om vi är peppade på hösten? Svar JA🤩

Ett skepp kommer lastat med en fantastiskt go benbrännare!🔥🔥

5 reps med två vikter
5 reps med en vikt
5 reps utan vikt
Statisk så länge du kan - pressa ner främre foten i golvet så du inte bara hänger rätt ner.

Kan du stå mer än 20 sekunder på sista? Ta mer vikt från början!

X 3 set.

Vila minst 2 min mellan varje set.

Spara till ditt nästa benpass 💪💪

Igår kom materialet

Idag sätts stålkonstruktionerna

På torsdag ska de första väggarna förhoppningsvis sättas

NYP OSS!!🌟🌟🌟🌟🌟

▪️Ni är så dyra…

▪️Hoppas ni sänker priserna så att vanliga människor har råd att träna hos er…

▪️Varför skulle jag betala över 800kr i månaden när jag kan betala 400 kr på en annan kedja?

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Detta är funderingar och tankar vi möts av väldigt ofta och det enkla svaret är att skillnaden är att vi inte bara säljer träning. Det skulle du kunna få varsom helst.
Det du inte kan få varsom helst däremot är den personliga coachingen och någon som vet ditt namn eller din eventuella skada/begränsning. Vill du ha ett mer utförligt svar eller veta varför vi passar för just dig så rekommenderar vi att boka en kostnadsfri konsultation. För ja, det gör vi också med många av de som väljer att börja träna hos oss.

🟢 Vill du komma undan så billigt som möjligt så är vårt ställe inte något för dig.

Men har du råd med några uteluncher i månaden och känner att du just nu tränar utan resultat, eller kanske inte tränat på många år och vill ha hjälp att komma igång? Då skulle vi rekommendera att skippa luncherna och lägga de extra pengarna på ett medlemskap hos oss!

I maj börjar vi sälja våra medlemskap till vårt nya gym som öppnar i augusti! Vill du börja träna med oss då så håll utkik! Vi hoppas och tror att medlemskapen tar slut fort.

Tagga din kommande träningskompis 😜

MAMMATRÄNING💗

Vi har precis startat upp en ny kurs med mammaträning och vi är så överväldigade att kunna leverera fyra sådana pass i veckan🥳! Vi har haft mammaträning i snart 4 år i studion, och innan dess flera år på varsitt håll (Ellinor i Kungälv och Annie i Kärra).

TACK för att ni fortfarande väljer oss OCH er själva när tar steget mot en aktivare, starkare och piggare vardag med ert nytillskott. 😍